Gejala Stres: Efek Pada Tubuh, Perasaan dan Perilaku Anda

(Stress)

Gejala stres dapat mempengaruhi kesehatan, meskipun anda mungkin tidak menyadarinya. Anda mungkin berpikir penyakit yang harus disalahkan untuk sakit kepala yang mengganggu, insomnia atau produktivitas yang berkurang di tempat kerja. Tetapi stres sebenarnya bisa saja pelakunya.

Memang, gejala stres dapat mempengaruhi tubuh, pikiran dan perasaan, serta perilaku Anda. Mampu mengenali gejala umum stres dapat memberikan informasi pada bagaimana untuk mengelolanya. Stres yang dibiarkan tak terkendali dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas dan diabetes.

Tentu saja, jika anda tidak yakin jika stres adalah penyebabnya atau jika Anda telah mengambil langkah-langkah untuk mengendalikan stres, tetapi gejala berlanjut, pergilah ke dokter. Dokter anda bisa memeriksa penyebab potensial lainnya yang mungkin menjadi penyebab keluhan-keluhan tersebut.

Juga, jika Anda memiliki nyeri dada, terutama jika itu terjadi selama aktivitas fisik atau disertai dengan sesak napas, berkeringat, pusing, mual, atau nyeri yang menjalar ke bahu dan lengan, sebaiknya anda mendapatkan bantuan darurat segera. Ini mungkin peringatan dari serangan jantung dan bukan hanya gejala stres.

Efek Umum Stress
Pada Tubuh	Pada Perasaan	Pada Perilaku
·      Sakit kepala ·      Ketegangan atau nyeri otot ·      Nyeri dada ·      Kelelahan ·      Perubahan dalam gairah seks ·      Gangguan perut ·      Masalah Tidur	·      Kecemasan  ·    Gelisah ·      Kurangnya motivasi atau fokus ·      Lekas ​​marah ·      Kesedihan atau depresi	·     Kurang nafsu makan atau malah makan berlebihan ·     Kemarahan yang meledak ledak ·     Penyalahgunaan obat atau alkohol ·     Penarikan sosial ·     Merokok

Sumber: American Psychological Association

Deteksi Dini Tekanan Darah Rendah Anda!

Tekanan darah merupakan tekanan atau gaya yang diberikan oleh darah terhadap pembuluh darah yang menyebabkan pemompaan jantung. Tekanan darah terus meningkat bersamaan dengan detak jantung dan turun setiap saat jantung berelaksasi.

Tekanan darah rendah, sering disebut sebagai hipotensi, disebut sebagai kondisi saat pembacaan tekanan darah berada di bawah tingkat normal. Menurut American heart Association, "tingkat tekanan darah normal terletak di bawah (120/80mm Hg)". Dan jika tingkat tekanan darah di bawah 90/60, maka dikatakan bahwa seseorang menderita tekanan darah rendah.

Ketika tekanan darah mulai turun dengan cepat, maka kondisi itu disebut sebagai hipotensi ortostatik, yang juga disebut sebagai hipotensi postural, di mana gejala gangguan tersebut dialami ketika seseorang berdiri setelah berbaring atau duduk untuk jangka waktu yang lama. Meskipun kondisi ini biasa terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, generasi muda memiliki resiko yang sama.

Jika langkah yang diperlukan tidak diambil dalam jangka waktu yang ditentukan, maka kondisi tersebut dapat menjadi lebih buruk yang menyebabkan hipotensi berat. Oleh karena itu, penting untuk mengatasi kondisi tersebut setelah mendapatkan pengetahuan yang memadai tentang penyebabnya.

Penyebab Tekanan Darah Rendah

Penyebab utama tekanan darah rendah dapat diringkas sebagai:

• Malnutrisi
• Konsumsi gizi yang salah
• Kehilangan darah
• Perikarditis
• Pulmonary Embolism
• Dehidrasi.

Gejala Tekanan Darah Rendah

Hal ini penting untuk diperhatikan bahwa tekanan darah rendah kadang-kadang tidak menunjukkan gejala apapun. Namun, dalam sebagian besar kasus orang mengalami berbagai gejala, dan bahkan terkadang menyerupai tanda-tanda stress.

Disarankan jika Anda mengalami gejala-gejala di bawah ini, maka jangan lupa untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan:

• Kecemasan
• Pusing
• Kelelahan
• Penglihatan kabur
• Sakit kepala
• Nyeri dada atau ketidaknyamanan

Diagnosis Tekanan Darah Rendah

Tujuan utama dari melakukan tes diagnosis adalah untuk mengetahui penyebab utama tekanan darah rendah, sehingga pengobatan yang sesuai dapat dilakukan.

Untuk menegakkan diagnosa Tekanan Darah Rendah, para profesional kesehatan biasanya melakukan sejumlah tes, beberapa darinya adalah sebagai berikut:

• Tekanan darah tes
• Tes darah
• Elektrokardiogram (EKG)
• Ekokardiogram
• Tes Stress

Begitu alasan utama dari masalah diidentifikasi, kemudian pengobatan yang sesuai dapat disarankan oleh profesional kesehatan.

Cara Untuk Mengobati Tekanan Darah Rendah

Untungnya, masalah tekanan darah rendah dapat dirawat secara efektif dengan menggunakan beberapa pendekatan.

Beberapa cara dapat digambarkan sebagai:

• Penggunaan obat-obatan,
• Peningkatan asupan garam dan cairan,
• Makanan  seimbang dan bergizi, dll

Obat seperti sertraline (Zoloft), Beta-blocker (atenolol), fludrokortison (Florinef), dll biasanya yang direkomendasikan oleh profesional kesehatan. Namun, penting untuk diketahui bahwa obat-obat ini hanya direkomendasikan oleh para profesional, dan tergantung pada riwayat medis pasien, usia, dll.

Latihan fisik regular dalam bentuk renang, bersepeda, berjalan, dll juga membantu dalam mencegah kondisi tekanan darah rendah.

Mengikuti langkah-langkah pengobatan alami juga memainkan peran penting dalam mengendalikan tingkat tekanan darah.  Minum dua kali dalam sehari secangkir jus, memperbanyak asupan vitamin C, protein dan semua vitamin dari kelompok B, dll adalah langkah alami dan buatan sendiri yang membantu dalam mempertahankan tingkat tekanan darah tetap normal. Hal ini diperlukan untuk mencegah jangan sampai seseorang harus menghadapi komplikasi serius dari tekanan darah rendah.

Komplikasi Tekanan Darah Rendah

Jika tekanan darah tidak dijaga, maka dapat menyebabkan kematian juga. Ketika tekanan darah rendah, yang menyebabkan kekurangan pasokan oksigen, tubuh tidak dapat melakukan fungsi normal. Hal ini menyebabkan pingsan dan terkadang kematian seseorang.

Pencegahan Tekanan Darah Rendah

Seseorang dapat menjalani hidup normal tanpa menderita dari kondisi ini jika tindakan pencegahan tertentu dilakukan tepat waktu. Sangat disarankan untuk minum banyak cairan, mengkonsumsi garam dalam jumlah yang cukup, menikmati cukup latihan fisik, dll untuk mencegah kondisi tersebut. Untuk mengumpulkan lebih banyak pengetahuan tentang tekanan darah rendah, disarankan untuk menghubungi dokter atau ahli gizi anda.

Ringkasan untuk Tekanan Darah Rendah

• Tekanan darah yang tidak cukup dalam arteri menyebabkan menyebabkan tekanan darah rendah.
• dapat ditandai seseorang yang menderita kondisi mengalami gejala seperti pusing, pandangan kabur, dll
• Kondisi ini bisa diobati dengan sukses dengan mengambil obat tertentu.
• Tindakan pencegahan dan pengobatan alami atau langkah perbaikan juga dapat dilakukan untuk menanggulangi dari kondisi tersebut.

Tips Meningkatkan Kinerja Daya Ingat dan Fungsi Otak

Entah itu dari penuaan, perubahan hormon, terlalu terbebani oleh tugas atau berhubungan dengan kondisi lainnya, banyak dari kita merasa ada saat-saat dimana kinerja memori kita tidak sekuat seperti yang kita inginkan. Sebagian besar dari kita tentu ingin untuk dapat meningkatkan fungsi otak untuk mengurangi penurunan lebih lanjut nantinya, mengurangi risiko Alzheimers atau mungkin sekarang sedang mengalami saat di mana kita mulai menyadari perlunya untuk meningkatkan kinerja daya ingat atau memori.

Memiliki dan menjaga memori yang kuat adalah baik untuk kesejahteraan emosional. Mengalami kesulitan dalam daya ingat cenderung untuk meningkatkan stres dan frustrasi. Untuk meningkatkan fungsi otak dan daya ingat, cobalah cara alami yang akan dipaparkan berikut:

BERILAH OKSIGEN LEBIH UNTUK OTAK

Berjalan-jalan, atau latihan kardio lainnya selama 30 menit setidaknya lima hari dalam seminggu dapat meningkatkan aliran darah yang membantu memperbaiki fungsi otak. Cobalah untuk melakukan peregangan begitu bangun di pagi hari, kemudian duduklah di tepi tempat tidur dan angkat lutut ke dada beberapa kali, kemudian lakukan latihan kardio atau berjalan selama 15-20 menit. Memulai hari dengan cara ini akan membuat darah beredar dengan baik, menghilangkan perasaan berkabut, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan energi untuk memulai hari.

Saat sedang berolahraga dan bahkan ketika sedang tidak berolahraga, aturlah pola pernapasan. Pastikan untuk mengambil napas yang penuh dan dalam untuk meningkatkan aliran oksigen dan darah yang merangsang fungsi otak. Jika memungkinkan, lakukan meditasi, yoga, Tai chi atau Qi gong pernapasan dan latihan gerakan lainnya.

“MENGINGAT” MEMBANTU MENINGKATKAN DAYA INGAT

Otak berlaku seperti otot, jika jarang digunakan, maka akan melemah dari waktu ke waktu dan menurunkan fungsinya. Latihlah otak dengan menghafal lagu, puisi, do’a, atau satu bagian dari buku.

Mengingat kembali kenangan masa lalu, orang-orang, serta kejadian di masa lalu akan memperkuat kinerja daya ingat.

Sering membaca, mengerjakan matematika, dan memecahkan teka-teki, seperti teka-teki silang dan sudoku, bermain kubus rubik, dan puzzle dapat juga dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.

Rajin-rajinlah mengambil gambaran secara visual memori,  seperti mengingat di mana meletakkan kunci, kacamata, memarkir mobil, dll. Pendekatan lainnya adalah melafalkan kepada diri sendiri mengenai rincian seputar hal-hal tersebut untuk meningkatkan kinerja memori.

GUNAKANLAH TANGAN

Coba gunakan pekerjaan tangan untuk meningkatkan fungsi otak, seperti menggunakan tangan non-dominan untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari.

Lakukan tugas-tugas yang melibatkan menggunakan jari-jari, seperti kerajinan tangan, menjahit, melukis, permainan tali jari, membangun model, menyusun puzzle. Apa pun yang utamanya melibatkan gerakan jari untuk menyelesaikannya, akan meningkatkan memori otak Anda.

BERI OTAK MAKAN YANG MEMADAI

Makanlah makanan yang meningkatkan daya ingat, seperti ubi jalar, labu, brokoli, kacang okra, kecambah, bayam, wortel, kubis, kacang kedelai, kacang hitam, kacang merah, kacang tanah, biji-bijian, jeruk, aprikot dan beri. Teh hijau juga diketahui dapat menangkal Alzheimers dan meningkatkan fungsi otak.

Gunakan herbal seperti sage, mugwort, rosemary, gingko, ginseng, brahmi, dan goto kola untuk meningkatkan kinerja daya ingat.

Suplemen, seperti L-Acetylcarnitine, L-Carnitine, L-theanine, L-glutamin, vitamin E, Omega 3, dan tiamin / Vitamin B-1 juga bermanfaat untuk meningkatkan ingatan otak.

WASPADALAH TERHADAP BAHAN KIMIA YANG DAPAT MENGIKIS INGATAN

Bahan kimia dalam kemasan yang dibuat dari aluminum, plastik, dan teflon diyakini memiliki pengaruh negatif pada kinerja meori serta kesehatan Anda. Pelajari tentang kemasan pada makanan dan minum serta potensi bahaya yang mungkin timbul darinya. Kemudian cari tahu bagaimana untuk mengurangi bahaya tersebut dan kemasan apa saja yang dapat digunakan yang bebas racun (seperti kaca, bambu dan stainless steel) untuk menjaga memori kuat dan tubuh sehat.

Pestisida dan barang yang mengandung formalin ditemukan dalam pelarut, kasur, asap rokok, insulasi busa, papan partikel, dan knalpot mobil juga diyakini memiliki pengaruh negatif pada fungsi otak dan kesehatan.

Macam-macam Penyakit Kelamin

Penyakit kelamin bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita yang aktif berhubungan seks. Gaya hidup seks bebas disinyalir sebagai pemicu semakin berkembangnya berbagai macam penyakit kelamin. Bahkan tidak sedikit kaum istri yang "baik - baik" juga harus menanggung resiko tertulari berbagai macam penyakit kelamin sebagai akibat suami mereka sering "jajan" diluar. Oleh karena itu, edukasi mengenai penyakit kelamin ini tidak hanya ditujkan bagi para pekerja seks komersial maupun lelaki hidung belang, Namun harus ditujukan kepada semua lapisan masyarakat yang telah menikah, atau yang belum menikah namun telah menjadi pelaku seks aktif. 

 

Macam-macam Penyakit Kelamin

Penyakit kelamin pria

Berikut ini adalah jenis-jenis penyakit kelamin yang bisa terjadi pada pria.

• Syphilis : penyakit kelamin ini bersifat menular dan dapat menyerang pria maupun wanita. Gejalanya muncul dengan rentang 3 sampai dengan 3 bulan setelah berhubungan intim. Meski penyakit ini dapat disembuhkan dengan penicilin namun penularannya sangat rentan terjadi tidak terbatas pada alat kelamin saja melainkan dapat menjangkiti seluruh tubuh

• Gonorhe & Chlamiydia : Jenis penyakit jenis ini lebih banyak disebabkan oleh bakteri dan akan terjadi infeksi dalam beberapa minggu setelah berhubungan kelamin. buang air kecil terasa sedikit sakit, sering keluar cairan, dan kadang tidak terasa merupakan indikasi dari penyakit ini. untuk pencegahan dan penyembuhan dapat menggunakan antibiotik dengan dosis tertentu sesuai petunjuk dokter

• Herpes : penyebab utama dari jeni penyakit kelamin ini adalah virus herpesviridae. Resikonya cukup membahayakan karena virusnya akan tetap tinggal di dalam tubuh dan dapat kambuh dalam waktu tertentu. penyakit ini dapat di obati tetapi sulit disembuhkan secara total karena virusnya akan tetap berada dalam tubuh. Penyakit ini biasanya akan timbul dalam rentang waktu 3-10 hari setelah hubungan kelamin dengan penderita herpes namun dalam jangka waktu 5-10 hari dapat hilang.

• Infeksi Jamur : Sesuai dengan namanya maka penyakit kelamin ini tentunya disebabkan oleh jamur. Biasanya timbul gatal-gatal dibawah kulit kelamin laki-laki yang tidak disunat dan berwarna merah, hal ini disebabkan karena kurangnya perawatan pada alat kelamin seperti mencuci alat kelamin setelah buang air kecil atau jarangnya mengganti pakaian dalam. Penyakit ini mudah terjangkit terutama jika pada daerah kelamin sering lembab dan untuk pengobatannya dapat menggunakan krim anti jamur.

• Bisul pada alat kelamin : Penyebab utama dari penyakit kelamin ini adalah Virus Human Papilloma atau HPV. Indikasinya berupa bisul-bisul yang muncul setelah beberapa bulan berhubungan dengan penderita penyakit tersebut. Muncul berupa satu atau banyak bisul atau benjolan antara sebulan sampai setahun setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit tersebut, Pada umumnya tidak dapat terlihat pada wanita karena terletak di dalam vagina, atau pada pria karena terlalu kecil.

• Kutu kelamin : Ukurannya sangat kecil dengan kisaran 1/8 inch. Memiliki warna kelabu kecoklatan dan tingal di rambut kemaluan.Obat cair yang digosokkan pada rambut kemaluan dapat membunuhnya dan sebagai pencegahan jaga selalu agar daerah disekitar kemaluan tetap kering dan tidak lembab. Ganti pakaian dalam minimal 2 kali sehari

Penyakit kelamin wanita

Berikut ini adalah beberapa penyakit kelamin wanita :

• HPV: Human papillomavirus (HPV) adalah salah satu infeksi virus yang disebabkan oleh hubungan seksual paling umum. Sebagian besar penyakit ini tidak begitu berbahaya tetapi perlu diketahui bahwa salah satu jenis virus HPV merupakan penyebab kanker serviks . Cara untuk mengatetahui HPV adalah dengan cervical smear atau screening kesehatan seksual. Yakinlah untuk memeriksa secara teratur setidaknya satu kali setiap tiga tahun.
• PID : Pelvic Inflammatory Disease (PID) mempangaruhi satu dari 10 wanita dan jika dibiarkan akan menyebabkan ketidaksuburan. Gejala yang mungkin timbul pinggul sakit saat hubungan seks, pendarahan yang tidak teratur atau perubahan bau pada vagina. Segera periksa ke dokter jika anda menemukan gejala itu. Penyakit ini dapat dengan mudah disembuhkan dengan antibiotik. Upaya pencegahan PID adalah lakukan seks yang aman dan memeriksakan secara teratur. Kadang-kadang gejala tidak begitu jelas sampai semua terlambat.
• BV : Bacterial vaginosis adalah jenis penyakit kelamin wanita yang menginfeksi vagina yang paling umum diantara wanita diusia beranak. Penyakit ini sering dianggap hanya infeksi karena memiliki gejala yang sangat umum dengan infeksi biasa. Gejala dari ketidakseimbangan bakteri dalam vagina termasuk gatal, aroma amis dan perubahan dalam vagina. Jangan biarkan gejala-gejala tersebut dan yakinlah untuk diperiksa dan disembuhkan dengan baik. Jika dibiarkan, ini akan meningkat resiko berkembang menjadi PID

TANDA DAN GEJALA PENYAKIT KELAMIN  

Laki-Laki 

Karena bentuk dan letak alat kelamin laki-laki kalian berada di luar tubuh, gejala penyakit kelamin lebih mudah dikenali, dilihat dan dirasakan. Tanda-tanda pada laki-laki antara lain: 

1. berupa bintil-bintil berisi cairan, 
2. lecet atau borok pada penis/alat kelamin, 
3. luka tidak sakit,
4. keras dan berwarna merah pada alat kelamin, 
5. adanya kutil atau tumbuh daging seperti jengger ayam, 
6. rasa gatal yang hebat sepanjang alat kelamin, 
7. rasa sakit yang hebat pada saat kencing, 
8. kencing nanah atau darah yang berbau busuk, 
9. bengkak panas dan nyeri pada pangkal paha yang kemudian berubah menjadi borok

Perempuan 
Pada perempuan sebagian besar tanpa gejala sehingga sering kali tidak disadari. Jika ada gejala, biasanya berupa antara lain: 
1. rasa sakit atau nyeri pada saat kencing atau berhubungan seksual, 
2. rasa nyeri pada perut bagian bawah, 
3. pengeluaran lendir pada vagina/alat kelamin,
4. keputihan berwarna putih susu, bergumpal dan disertai rasa gatal dan kemerahan pada   
    alat kelamin atau sekitarnya, 
5. keputihan yang berbusa, kehijauan, berbau busuk, dan gatal, 
6. timbul bercak-bercak darah setelah berhubungan seksual, 
7. bintil-bintil berisi cairan, 8. lecet atau borok pada alat kelamin.

Cara Mengatasi Kecanduan Merokok

Follow my twitter : https://twitter.com/SepriPutraA

---

Benda kecil yang dapat membahayakan nyawa manusia, itulah rokok. Ribuan orang meninggal setiap tahunnya berasal dari penyakit yang ditimbulkan akibat merokok. Dapat dikatakan sekitar 60% pria di Indonesia kecanduan terhadap rokok. Ribuan bungkus rokok terjual laku di pasaran perminggunya. Beragam penyakit dapat ditimbulkan dari merokok.

Tetapi tetap saja banyak yang mengkonsumsinya baik di kalangan remaja, maupun orang tua. Apalagi di kalangan remaja, dimana sifat remaja suka mencoba coba sesuatu. Ia akan mudah terpengaruh oleh lingkungan sekitar. Untuk itu para orang tua harus pandai memantau anak-anaknya sebelum ia terjerumus ke dalam rokok.

Penyakit penyakit yang dapat timbul akibat merokok antara lain : kanker paru-paru, kanker tenggorokan, serangan jantung dan berbagai penyakit lainnya. Merokok juga dapat membuat selera menurun akibat lidah terasa pahit. Untuk itu marilah kita atasi kecanduan merokok dari diri kita sendiri :

Niat
Niat sangat dibutuhkan, jika kamu ingin berhenti merokok. Bersungguh sungguh lah dan jangan setengah setengah.

Perlahan
Jika berhenti merokok secara instant sulit bagimu, lakukan secara perlahan. Kurangi penggunaan rokok sedikit demi sedikit dari hari ke hari.

Mengunyah Permen Karet
Jika rasa ingin menghisap rokok kamu timbul, kunyah lah permen karet sebagai alat pengganti rokok.

Pergaulan
Hindari pergaulan dengan orang orang yang merokok, usaha berhenti merokokmu tidak akan berhasil jika kamu terus terusan bergaul dengan mereka.

9 Buah Asli Indonesia

Follow my twitter : https://twitter.com/SepriPutraA

---

Buah memang banyak jenisnya, tapi dari sekian banyak buah berikut 9 buah yang asli indonesia.. Cekidot...


1. Buah Durian

Mungkin sebagian dari kita banyak yang kurang tahu tentang asal-usul buah durian. Buah durian yang khas dengan wangi menyengat ini ditemukan di Sumatra dan Kalimantan. Kelezatan rasanya, membuat negara lain berlomba-lomba membudidayakannya. Mungkin sekarang ada ratusan varian durian tersebar di seluruh dunia.


2. Buah Manggis

Buah manggis yang awalnya ditemukan di daerah Kalimantan dan Sunda ini rasanya asam-manis yang sangat segar. Selain itu, buah keunguan ini juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang bagus buat tubuh kita.


3. Buah Kedondong

buah dengan biji berduri ini berasal dari belahan timur Indonesia. Di dunia internasional, buah dengan kedahsyatan rasa masamnya disebut dengan nama Ambarella. Pada awal abad 20, kedondong diperkenalkan ke mancanegara, mulai dari Australia sampai Jamaica. Bahkan, kedondong sempat ditanam juga di Florida, tapi kelihatannya orang Amrik belum ngeh dengan buah rujak ini.


4. Buah Jambu air

dihasilkan dari pepohonan tropis Indonesia. Bunganya berwarna putih, sedangkan buahnya yang berbentuk mirip bel punya variasi warna keputihan, merah dan hijau, tergantung pada jenisnya. Biasanya, jambu berwarna merah memilki rasa paling manis. Jambu air dikenal mancanegara dengan nama Java Apple. Di beberapa negara, jambu dibuat menjadi buah untuk salad.


5. Buah Belimbing atau Carambola

asli berasal dari Maluku. Awalnya, buah ini menjadi favorit di Asia, lalu kemudian dikenal hingga Amerika, khususnya di Florida. Buah ini dijuluki Starfruit karena jika dibelah, bentuknya mirip seperti bintang. Orang barat menyebut rasa belimbing sebagai penggabungan pepaya, jeruk, dan anggur.


6. Buah Pisang

adalah buah asli Indonesia. Buah yang sekarang diolah jadi macam-macam dessert, seperti banana split, banana cake, atau banana pudding ini mulai dibawa ke Eropa pada abad 10. Sekarang Amerika Latin yang jadi produsen terbesar, karena menguasai 65% produksi pisang dunia. Buah ini juga dipercaya oleh para selebriti untuk menambah energi.


7. Buah Rambutan

karena kulitnya seperti ditumbuhi rambut, maka buah asli Indonesia ini dikenal dengan nama rambutan. Pada tahun 1906, Indonesia pernah mengekspor biji rambutan ke Amerika Serikat. Tapi sayang, rambutan nggak bisa hidup di sana. Sekarang beberapa negara, seperti Thailand dan Malaysia terkenal sebagai pengekspor rambutan yang sudah dikemas dalam kaleng.


8. Buah Salak

disebut dengan sebagai Snake Fruit karena kulitnya yang bersisik. Buah ini asli berasal dari Indonesia, bahkan salah satu variannya, salak condet, menjadi Identitas kota Jakarta. Ada aneka macam rasa salak, mulai dari yang manis, sepat, asam, atau gabungan keempatnya. Sayangnya, banyak yang mengira buah ini berasal dari Thailand atau Malaysia, bukan Indonesia.


9. Buah Duku

yang berbentuk bulat kecil berwarna kekuningan ini merupakan salah satu buah asli kebanggaan Indonesia. Pohonnya pun dijadikan flora identitas provinsi Sumatra Selatan. Biasanya, duku dipanen setahun sekali. Di dalam negeri dan Asia duku banyak diminati, tapi sayang ekspedisinya belum menembus pasar Amerika dan Eropa. (Seputarduniawanita.com)

13 Gejala Kanker Yang Sering Diabaikan

Follow my twitter : https://twitter.com/SepriPutraA

---

Inilah 13 Gejala Kanker Yang Sering Diabaikan - Kanker, adalah penyakit yang menjadi momok dari dulu hingga zaman modern ini. Jika orang terkena salah satu jenis kanker mengendap ditubuhnya, maka bisa sangat mempengaruhi harapan2 hidupnya.

Pria cenderung sulit diajak memeriksakan diri ke dokter kalau tidak sakit. Padahal dengan rutin memeriksakan diri ke dokter, beberapa penyakit berbahaya dapat terdeteksi secara dini termasuk kanker. Semakin dini diketahui maka kemungkinan pengobatan dan kesembuhan penderita kanker akan semakin besar.

Tidak semua kanker berbahaya memberikan gejala khas pada stadium awal, namun ada beberapa gejala yang patut diwaspadai pria yang bisa mengarah ke kanker. Walaupun belum pasti kanker, tetapi minimal dapat mendorong pria untuk memeriksakan diri ke dokter.

Beberapa Gejala Kanker Yang Tidak boleh Diabaikan Pria

1. Benjolan Pada Payudara

Seorang pria tentu tidak akan menyangka bisa menderita kanker payudara. Walau tidak umum tetapi kemungkinan pria terkena kanker payudara tetap ada. Setiap benjolan yang muncul pada payudara harus diperiksakan ke dokter apalagi disertai dengan perubahan kulit pada payudara, puting yang mengkerut, kemerahan dan keluar cairan tidak normal.

2. Nyeri

Nyeri adalah keluhan yang paling sering dialami manusia seiring dengan bertambahnya usia. Walaupun tidak semua nyeri mengarah ke kanker tetapi munculnya nyeri yang tidak jelas penyebabnya jangan diabaikan begitu saja.

3. Perubahan Pada Testis (buah zakar)

Kanker testis biasanya menimpa pria yang berusia antara 20 sampai 39 tahun. Jika memungkinkan, lakukanlah pemeriksaan testis ke dokter secara rutin. Namun jika anda tidak punya waktu, lakukan pemeriksaan mandiri di rumah secara rutin sebulan sekali.

Setiap perubahan pada testis baik itu membesar atau mengecil patut diwaspadai sebagai gejala kanker. Dan bila ini terjadi, segeralah ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lengkap. Beberapa kanker testis berlangsung sangat cepat sehingga semakin dini diketahui akan semakin mudah diobati.

4. Perubahan Pada Lelenjar Limfe

Jika anda merasakan benjolan atau pembengkakan pada kelenjar limfe di ketiak, leher atau di bagian tubuh yang lain, anda harus waspada dan segera ke dokter. Apalagi pembesarannya berlangsung sangat cepat dan lebih dari sebulan.

5. Demam

Jika anda mengalami demam tanpa sebab yang jelas, bisa jadi itu merupakan gejala kanker atau gejala radang paru yang harus mendapatkan penanganan segera.

Sebagaian besar kanker akan menimbulkan demam terutama setelah sel sel kanker menyebar ke organ tubuh yang lain. Demam juga jamak terjadi pada kanker yang melibatkan sel darah seperti lymphoma atau leukemia.

6. Penurunan Berat Badan

Anda gemuk lalu berat badan turun drastis tanpa ada usaha menurunkan? Jangan senang dulu, bisa jadi hal itu merupakan gejala kanker. Pria yang mengalami penurunan berat badan lebih dari 10% dalam waktu yang relatif singkat harus segera ke dokter.

7. Lemas

Lemas atau kurang bertenaga adalah gejala pada pria yang bisa mengarah ke kanker. Seperti halnya demam, lemas juga muncul saat sel sel kanker sudah menyebar ke seluruh tubuh. Kecuali pada leukemia dan kanker usus besar, lemas bisa muncul pada stadium dini.

8. Batuk Lama

Batuk merupakan gejala yang sering kita alami terutama saat demam, flu atau alergi. Batuk juga bisa terjadi sebagai efek samping suatu obat. Namun jika batuk berlangsung lama apalagi lebih dari 4 minggu, tidak boleh diabaikan begitu saja. Batuk lama bisa jadi sebagai suatu gejala kanker atau infeksi TBC dan bronchitis khronis.

9. Sulit Menelan

Pria yang mengalami kesulitan menelan sering mengabaikannya dan membiasakan hidup dengan kondisi seperti itu. Padahal gangguan menelan bisa jadi merupakan gejala kanker pada saluran pencernaan misalnya kanker pada kerongkongan.

10. Pendarahan Tanpa Sebab Yang Jelas

Setiap kali anda mengalami perdarahan tanpa sebab yang jelas maka sebaiknya anda segera menemui dokter. Batuk darah, berak darah, kencing darah merupakan beberapa contoh perdarahan yang perlu anda waspadai. Berak darah selain gejala wasir atau ambien juga bisa merupakan gejala kanker usus besar.

11. Perubahan Pada Mulut

Jika anda merokok atau menghisap tembakau, anda harus waspada jika ada bercak putih pada mulut atau lidah anda. Bercak itu dikenal dengan istilah leukoplakia yang merupakan gejala awal dari kanker mulut.

12. Masalah Perkemihan

Masalah perkemihan sudah menjadi sesuatu yang lumrah seiring dengan bertambahnya usia. Pada pria, masalah perkemihan yang lumayan sering terjadi adalah kesulitan kencing atau kencing tidak tuntas. Bila kondisi ini kian hari kian memburuk, ada baiknya anda segera ke dokter. Gangguan kencing merupakan gejala yang sering terjadi pada kanker prostat atau kanker kandung kemih.

13. Masalah Pencernaan

Jangan anggap remeh jika anda mengalami gangguan pencernaan. Segeralah ke dokter karena disamping disebabkan oleh infeksi, gangguan pencernaan bisa juga karena kanker pada kerongkongan, lambung atau bagian lain dari sistem pencernaan.

All About KENTUT

Follow my twitter : https://twitter.com/SepriPutraA

---

KENTUT

1. Dari mana asal kentut ?
Dari gas dalam usus. Gas dalam usus berasal dari udara yang kita telan, gas yang menerobos ke usus dari darah, gas dari reaksi kimia & gas dari bakteri dalam perut.

2. Apa komposisi kentut ?
Bervariasi. Makin banyak udara anda telan, makin banyak kadar nitrogen dalam kentut (oksigen dari udara terabsorbsi oleh tubuh sebelum sampai di usus). Adanya bakteri serta reaksi kimia antara asam perut & cairan usus menghasilkan karbondioksida. Bakteri juga menghasilkan metana & hidrogen. Proporsi masing-masing gas tergantung apa yang anda makan, berapa banyak udara tertelan, jenis bakteri dalam usus, berapa lama kita menahan kentut. Makin lama menahan kentut, makin besar proporsi nitrogen, karena gas-gas lain terabsorbsi oleh darah melalui dinding usus. Orang yang makannya tergesa-gesa kadar oksigen dalam kentut lebih banyak karena tubuhnya tidak sempat mengabsorbsi oksigen. (Makanya jangan suka nahan kentut ).

3. Kenapa kentut berbau busuk ?
Bau kentut karena kandungan hidrogen sulfida & merkaptan. Kedua senyawa ini mengandung sulfur (belerang). Makin banyak kandungan sulfur dalam makanan anda, makin banyak sulfida & merkaptan diproduksi oleh bakteri dalam perut, & makin busuklah kentut anda. Telur & daging punya peran besar dalam memproduksi bau busuk kentut. Kacang-kacangan berperan dalam memproduksi volume kentut, bukan dalam kebusukannya.

4. Kenapa kentut menimbulkan bunyi ?
Karena adanya vibrasi lubang anus saat kentut diproduksi. Kerasnya bunyi tergantung pada kecepatan gas. (Dan diameter lubang anus anda, hi..hi....)

5. Kenapa kentut yang busuk itu hangat & tidak bersuara ?
Salah satu sumber kentut adalah bakteri. Fermentasi bakteri & proses pencernaan memproduksi panas, hasil sampingnya adalah gas busuk. Ukuran gelembung gas lebih kecil, hangat & jenuh dengan produk metabolisme bakteri yg berbau busuk. Ini kemudian menjadi kentut, walau hanya kecil volumenya, tapi SBD (Silent But Deadly).

6. Berapa banyak kentut diproduksi sehari ?
Rata-rata setengah liter sehari dalam 14 kali kentut.

7. Mengapa kentut keluar melalui lubang dubur
Karena density-nya lebih ringan, kenapa gas kentut tidak melakukan perjalanan ke atas? Tidak demikian. Gerak peristaltik usus mendorong isinya ke arah bawah. Tekanan di sekitar anus lebih rendah. Gerak peristaltik usus menjadikan ruang menjadi bertekanan, sehingga memaksa isi usus, termasuk gas-nya untuk bergerak ke kawasan yg bertekanan lebih rendah, yaitu sekitar anus. Dalam perjalanan ke arah anus, gelembung-gelembung kecil bergabung jadi gelembung besar. Kalau tidak ada gerak peristaltik, gelembung gas akan menerobos ke atas lagi, tapi tidak terlalu jauh, karena bentuk usus yg rumit & berbeit-belit. (Bayangkan kalo kentut keluar dari lubang hidung).

8. Berapa waktu yang diperlukan oleh kentut untuk melakukan perjalanan ke hidung orang lain ?
Tergantung kondisi udara, seperti kelembaban, suhu, kecepatan & arah angin, berat molekul gas kentut, jarak antara 'transmitter' dengan 'receiver'. Begitu meninggalkan sumbernya, gas kentut menyebar & konsentrasinya berkurang. Kalau kentut tidak terdeteksi dalam beberapa detik, berarti mengalami pengenceran di udara & hilang ditelan udara selama-lamanya. Kecuali kalau anda kentut di ruang sempit, seperti lift, mobil, konsentrasinya lebih banyak, sehingga baunya akan tinggal dalam waktu lama sampai akhirnya diserap dinding.

9. Apakah setiap orang kentut ?
Sudah pasti, kalau masih hidup. Sesaat setelah meninggalpun orang masih bisa kentut. (Makanya gak usah malu kalo sering kentut)

10. Betulkah laki-laki kentut lebih sering daripada perempuan ?
Tidak ada kaitannya dengan gender.. Kalau benar, berarti perempuan menahan kentutnya, & saat kentut banyak sekali jumlah yg dikeluarkan. (Makanya kentut perempuan lebih bau, ha..ha....)